эээ.
ты читала Выготского?
про формирование навыков читала?

есть этап, когда я не знаю, что такой навык существует, и им не владею.
потом я знаю, что кто-то это умеет, но сам не владею этим навыком,
потом я учусь, и на то, чтоб применять новый навык, требуется отдельное сознательное усилие.
потом навык автоматизируется, и я уже не задумываюсь о том, КАК я это делаю.

вот некто не умел водить машину.
пока учился, путался в педалях, забывал включать поворотники, нервничал.
научился, но побаивается ездить один.
ездит сам, да по пути ещё успевает по телефону болтать и на девушек засматриваться - значит, навык вождения автоматизировался

она может придерживаться соблюдения правил, пока занята "упражнением по русскому".
навык есть, но не автоматизированный.
если отвлекается на суть текста, на его придумывание, то лезут опечатки.
рука за мыслями не успевает.